面對申請美國留學(xué)的全體越來越趨向于低齡化的形勢，作為家長和同學(xué)都需要提前了解美國以及美國大學(xué)的相關(guān)情況，尤其對于年紀(jì)尚輕的小留學(xué)生們。紐約大學(xué)整做過很多關(guān)于在美留學(xué)的亞裔國際生的心理健康問題，中國的家長普遍對于孩子期望高，導(dǎo)致學(xué)生壓力大，而且留學(xué)之處，面對文化沖擊下的種種情況，學(xué)生易產(chǎn)生消極的情況，如果如能及時(shí)調(diào)節(jié)就會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生一定的影響。

何為文化沖擊？

很多學(xué)生和家長會(huì)認(rèn)為留學(xué)生出國之前大多都接受過良好外語學(xué)習(xí)和學(xué)術(shù)教育，所以到美國留學(xué)后，每天接觸英語、講英語，接觸的也都是美國人和美國文化，按理來說應(yīng)該能在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)留學(xué)生活。但現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)非想象中這么簡單，環(huán)境的改變，首先留學(xué)生們到另一個(gè)國家，不可否認(rèn)，每個(gè)國家的民族、文化等等都會(huì)對這個(gè)國家的每個(gè)人都產(chǎn)生非常深遠(yuǎn)和持久的影響，代代延續(xù)。對于我們沒有離開過本國生活的人來說是很難體會(huì)到的，只有到了一個(gè)不同文化背景的國家，才能真正的感受到本國文化對自己的強(qiáng)大影響力。而，申請美國美國留學(xué)得學(xué)生，一個(gè)人置身于另一種文化時(shí)，不同文化的沖擊會(huì)讓他產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適應(yīng)感，甚至?xí)霈F(xiàn)心理上的憂郁癥狀和生理上的不適，而這種認(rèn)知、情感及行為上不協(xié)調(diào)的心理行為體驗(yàn)就被定義為文化沖擊。文化沖擊是一個(gè)特定階段，隨著人對人際關(guān)系的調(diào)節(jié)和對生活的適應(yīng)將會(huì)消失。但文化沖擊是一個(gè)痛苦的過程，它的影響力足夠改變一個(gè)人的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn)。而赴美的留學(xué)生們，作為一個(gè)年輕的特殊群體，遠(yuǎn)離家人和朋友，在國外生活和學(xué)習(xí)的情況好壞，與是否良好的度過文化沖擊時(shí)期是密切相關(guān)的。研究數(shù)據(jù)顯示，許多美國留學(xué)生覺得，比起學(xué)習(xí)異國語言，度過文化沖擊這一關(guān)是更難的。

如何幫助學(xué)生度過文化沖擊？

關(guān)于如何幫助留學(xué)生們度過文化沖擊，讓孩子適應(yīng)在國外的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境可以從以下幾方面著手。

赴美前了解美國相關(guān)信息

在準(zhǔn)備出國之前，家長和同學(xué)們可以咨詢相關(guān)的專業(yè)人士，或者閱讀有關(guān)跨文化適應(yīng)的書籍，這個(gè)其實(shí)很有必要的。建議各位美國準(zhǔn)留學(xué)生們盡可能多的收集了解關(guān)于美國以及自己即將入讀的學(xué)校、所在州等的相關(guān)信息，當(dāng)然還需客觀的看待這些信息，根據(jù)自己的情況提前分析自己在留學(xué)旅程中可能遇到的問題，提前做好相關(guān)準(zhǔn)備。

語言學(xué)習(xí)

根據(jù)美國教育專家的研究 , 語言是導(dǎo)致文化沖擊和影響文化適應(yīng)的主要原因之一。與在國內(nèi)學(xué)習(xí)語言不通，在國內(nèi)學(xué)習(xí)期間雖然能盡可能的保證全英語環(huán)境，一旦回家或者離開相應(yīng)的環(huán)境接觸的還是自己母語，然而前往美國留學(xué)后，同學(xué)們身處的就是全英文的環(huán)境，對于一些語法、口音的區(qū)別，還是需要花時(shí)間去適應(yīng)的，在異國文化當(dāng)中的同學(xué)們一定要有樂觀、耐心和積極的心態(tài)，多嘗試主動(dòng)溝通，只有保持輕松的心態(tài)，人才能發(fā)揮最大的潛力。

提前熟悉美國文化習(xí)俗和禮節(jié)

當(dāng)同學(xué)們到達(dá)一個(gè)新的國家，接觸一個(gè)全新的文化環(huán)境，盡快熟悉當(dāng)?shù)亓?xí)俗和禮節(jié)有利于同學(xué)們盡快的適應(yīng)文化，與此同時(shí)同學(xué)們還需要了解在美國如何正確待人接物，到美國留學(xué)后，同學(xué)們可以通過觀察美國當(dāng)?shù)厝说男袨閬韺W(xué)習(xí)，包括打招呼方式、就餐、與其他人的相處、公共場合排隊(duì)禮節(jié)等等。學(xué)得越多觀察得越多更好，保持同當(dāng)?shù)厝说纳顚哟谓煌€能夠讓同學(xué)們洞察本地文化的核心和掌握他們的交流模式，同學(xué)們在以后的留學(xué)途中遇到相應(yīng)的情況就知道該如何面對了，而且深層關(guān)系也能緩解同學(xué)們在進(jìn)入一種新文化時(shí)的沖擊感和無助感。

參加文化適應(yīng)培訓(xùn)

在美國，有一些學(xué)校會(huì)提供相應(yīng)的文化適應(yīng)培訓(xùn)課程，比如美國南加州大學(xué)就有針對國際生開設(shè)的“美國文化系列”課程，這類課程可以有效幫助初到美國留學(xué)的同學(xué)們適應(yīng)當(dāng)?shù)氐奈幕h(huán)境。所以，同學(xué)們可以提前關(guān)注，假如自己入讀的學(xué)校有此類課程一定要去參加。

設(shè)定、調(diào)整期望值和目標(biāo)

對于準(zhǔn)備前往美國留學(xué)的同學(xué)們來說，在出國前培養(yǎng)正確的期望可以讓自己對以后要面對的壓力和環(huán)境等進(jìn)行正確的評價(jià)，進(jìn)而建立起信心，減輕心理焦慮。建議各位準(zhǔn)備前往美國留學(xué)的同學(xué)們對美國建立正確的認(rèn)識(shí)，多方面了解以調(diào)整不切實(shí)際的期望，同時(shí)還需要根據(jù)自身實(shí)際情況，如自己的特長和專業(yè)特點(diǎn)來規(guī)劃未來，做好接受文化沖擊的準(zhǔn)備。

組建自己的社會(huì)支持系統(tǒng)

研究顯示，社會(huì)支持是影響文化適應(yīng)的最顯著因素之一。社會(huì)支持對社會(huì)適應(yīng)有非常顯著的影響，對于在美的留學(xué)生來說，他們自己所擁有社會(huì)支持越充分、精神支持和物質(zhì)支持的來源越多，就越容易順利完成新舊生活環(huán)境及文化的過渡，更快地適應(yīng)新生活。美國小留學(xué)生的社會(huì)支持有很多來源，如親人、朋友和同學(xué)的支持，在這些支持來源中，最重要的是親人的支持。當(dāng)然，對于遠(yuǎn)離親人的留學(xué)生來說，除了需要和國內(nèi)親人和朋友保持良好的聯(lián)系之外，還可以利用其他的社會(huì)支持資源，例如同樣在美國的中國同胞和當(dāng)?shù)厝说?。值得一提的是，各位同學(xué)們在需要的時(shí)候，要及時(shí)尋求心理咨詢的幫助，不要認(rèn)為這是小事情，尋求心理咨詢也是獲取社會(huì)支持的一種很重要方式。

以上就是對于美國留學(xué)途中的最大障礙文化沖擊的介紹和解決方案，希望大家有所收獲。各位準(zhǔn)備申請美國留學(xué)或前往美國留學(xué)的同學(xué)們，適應(yīng)環(huán)境還是我們一生中需要不斷面臨的問題，但適應(yīng)在美國的留學(xué)生活不是一個(gè)簡單的事情，各位同學(xué)和家長們一定要提前做好心理準(zhǔn)備和實(shí)際準(zhǔn)備以度過文化沖擊時(shí)期，彬彬教育獨(dú)家海外監(jiān)管服務(wù)專為在美學(xué)習(xí)的小留學(xué)生提供全面的服務(wù)，以助小留學(xué)生們更好的享受在美國的留學(xué)之旅。如需了解更多關(guān)于申請美國留學(xué)的相關(guān)信息，歡迎點(diǎn)擊咨詢彬彬教育專家。